Niet aftrainen gevaarlijk?

Over Extopsporter.nl

Extopsporter.nl is de website voor (ex-)topsporters. Het biedt alle informatie die je nodig hebt tijdens of na het beëindigen van je topsportcarrière en het kan je een steuntje in de rug geven als je het even niet meer weet.

Lees verder >>

Diepgaan voor Vancouver

Diepgaan voor Vancouver is een zeldzaam openhartige documentaire over shorttrackster Margriet de Schutter, de weg naar de Olympische Spelen en het moment van stoppen.

Bekijk de documentaire >>

Effecten bij krachtsporten

Mogelijke effecten bij acuut stoppen bij krachtsporten zijn:

1. Afname hartspierdikte
2. Afname spierkracht en spiervolume
3. Gewichtsverandering, minder spiermassa en meer lichaamsvet
4. Weinig onttrainingskenmerken, zoals bij duursporters worden gezien