Aftrainen

Over Extopsporter.nl

Extopsporter.nl is de website voor (ex-)topsporters. Het biedt alle informatie die je nodig hebt tijdens of na het beëindigen van je topsportcarrière en het kan je een steuntje in de rug geven als je het even niet meer weet.

Lees verder >>

Diepgaan voor Vancouver

Diepgaan voor Vancouver is een zeldzaam openhartige documentaire over shorttrackster Margriet de Schutter, de weg naar de Olympische Spelen en het moment van stoppen.

Bekijk de documentaire >>

Krachtsporten

Bij krachtsporten heb je in vergelijking met andere sporten meer kans op overgewicht, suikerziekte en verhoogde bloeddruk. Om deze reden is het van groot belang dat je als (ex-)krachtsporter blijft bewegen na je topsportcarrière om hart- en vaatziekten te voorkomen.

Onder het kopje ‘Aanbevelingen voor aftrainen’ zijn richtlijnen te vinden die goed zijn om in acht te nemen op het moment dat je stopt met je topsportcarrière.